「ストレスに弱い」を解決！３つの対処法

こんにちは「にゃは活」のにゃははです。

初投稿になりますので、まずは自己紹介からしていきますね。

大阪在住の２８歳２児のパパしてます。 ネットを使って、色々なサイトのセール情報を入手して、 購入するのが趣味です^^

＝経歴＝

高卒⇒ネットビジネス業⇒個人営業

正直、ネットでの買物をするのがすごく好きなので、

せどり業とかやってみたいと思って、副業ですがちらっと

楽天せどりを触ってますｗｗｗ

触った程度なのでまだまだですが。。。

と、、、、、、余談は置いといて。。。

今回紹介することは、

「ストレスに弱い」を解決！３つの対処法です。

ストレスを溜めない方法

みなさんのストレス解消法はなんですか？

・カラオケ

・飲み会

・マッサージ

・深い睡眠

・旅行に行く

などなど

色々方法はあると思います。

ただ、これはストレスが溜まった後の解消法ですよね。

実際に私がやっているストレスを溜めない方法

私がやっている方法はストレスを溜めない方法です。

それは、、、、、

毎日のリズムの中に自分のやりたいことを組み込むことです。

当たり前のことのように聞こえますが、これは大半の方ができていないことだと

思います。

なぜか、毎日のリズムの中に組み込むスペースがなさすぎて、

我慢していることが多いということです。

「やりたいこと」は人それぞれだと思います。

私は「ネットサーフィンをすること」でした。(Amazon、楽天、ヤフー)

なので、起きてから５時間おき程度に自分の気になっているものなどを

調べてどこが安いかなどを調べてストレスを溜めないようにしています。

サラリーマンの方などの仕事に出ている方は少し時間を取るのが

難しいかもしれませんが、５分でも１０分でも取ることが

とても重要です。

毎日同じ生活をするなら、楽しい生活を送る方が良いですよね。

私は子供が２人いるので、イライラしたり、していると

子供に悪影響になるので出来る限り笑っている状態で接することが

出来るように上記の取り組みを行うようにしています。

他にストレスを溜めない方法は？

私がストレスを貯めないために取り組んでいることはまだまだありますが、その中で1点ご紹介していきます。

これは時間がない方でもできる方法だと思いますので、

是非取り組んでみてください。

何も考えずに睡眠を取ること

正直、この方法が一番良い方法かもしれません。(笑)

人はかならず何かを考えています。

・仕事の事

・家族の事

・休みの日の事

たくさんあると思います。

そして、寝るギリギリまで考えていることは日常的にあると思います。

私も寝るギリギリや寝ている間にも考えていることがあるので。。。

ダメなのは寝ている時も考えていることです。

脳を休めないと体への負担は軽減されません。

ですので、睡眠をとる際は何も考えず熟睡することが大事なのです。

ただ、急に何も考えずに寝ることなんてできないと思うんですよね。

なので、私は熟睡できるように布団やまくらを購入しました。

そうすると、不思議なことに熟睡できるようになりました。

朝は目覚めがスッキリして、気持ちが楽になりました。

このように実際に私も体で体感しましたので、

睡眠グッズなどを購入してみてはいかがでしょうか？

私が購入したものは下記の商品になります。

参考程度にご覧いただければと思います。

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上記の商品は丸洗いできるので便利な布団ですよ～^^

他にもいろんな睡眠グッズはあると思います。

私はよく楽天市場を利用するので、皆様も楽天市場を一度覗いてみてはいかがでしょうか？

良い毎日を過ごせますよに。。。。

にゃはは